Getrocknete Aprikosen Haferflocken (Großblatt) (Soja)Milch Zimt Kardamom Aprikosen klein machen Haferflocken und die Hälfte der Milch hinzufügen. Ungefähr soviel Wasser wie Milch hinzugeben. 1TL Zimt, 1/2 TL Kardamom hinzufügen. In einem Topf erwärmen. Kann warm oder kalt gegessen werden. Für den Thermomix: Aprikosen mit Stufe 4,5 ca. 3 Sek. klein machen. 7 Minuten bei Stufe…
Tag: Haferflocken
Apfelmark mit Zimtflocken
Kernige Haferflocken über Nacht in Wasser, 1 TL Zimt und einem bisschen (Soja)Milch einweichen lassen. Eine Apfel pürieren oder ca. 4 EL Apfelmark mit den entstandenen Zimtflocken verfeinern. Schmeckt bestimmt auch mit Birne sehr gut! Das beste: es bleibt Platz für einen Milchkaffee und schmeckt fast besser als das übliche Porridge was ich sonst esse…
Vegan gesundes Bircher Müsli
Ihr braucht: Haferflocken Soja-Milch Apfel Zimt
Golden Soya-Shake mit Mango
Der Morgen startet super mit einem Shake, den man prima auch mal auf der Fahrt im Auto trinken kann wenn die Zeit für das Frühstück fehlt.
Haferflockenkekse – die gesunde Abwechslung
Du brauchst (für eine Portion) Haferflocken zart (45g) Milch (150ml) Heidelbeeren (100g) wenn du willst: etwas Rohrzucker oder Agavendicksaft ggf. etwas Gewürze (Vanille)
