Zuckerfreie Pancakes mit wenigen Zutaten und wenig Mehl
Tag: Haferflocken
0 Punkte Eiweißbrot
Ein leckeres Eiweißbrot mit Quark, Haferflocken, Möhren und Ei. Bei WW (lila) könnt ihr hier für 0Punkte satt werden. Super lecker getoastet zum Frühstück
Orientalisches Porridge
Getrocknete Aprikosen Haferflocken (Großblatt) (Soja)Milch Zimt Kardamom Aprikosen klein machen Haferflocken und die Hälfte der Milch hinzufügen. Ungefähr soviel Wasser wie Milch hinzugeben. 1TL Zimt, 1/2 TL Kardamom hinzufügen. In einem Topf erwärmen. Kann warm oder kalt gegessen werden. Für den Thermomix: Aprikosen mit Stufe 4,5 ca. 3 Sek. klein machen. 7 Minuten bei Stufe…
Apfelmark mit Zimtflocken
Kernige Haferflocken über Nacht in Wasser, 1 TL Zimt und einem bisschen (Soja)Milch einweichen lassen. Eine Apfel pürieren oder ca. 4 EL Apfelmark mit den entstandenen Zimtflocken verfeinern. Schmeckt bestimmt auch mit Birne sehr gut! Das beste: es bleibt Platz für einen Milchkaffee und schmeckt fast besser als das übliche Porridge was ich sonst esse…
Vegan gesundes Bircher Müsli
Ihr braucht: Haferflocken Soja-Milch Apfel Zimt
Golden Soya-Shake mit Mango
Der Morgen startet super mit einem Shake, den man prima auch mal auf der Fahrt im Auto trinken kann wenn die Zeit für das Frühstück fehlt.
Haferflockenkekse – die gesunde Abwechslung
Du brauchst (für eine Portion) Haferflocken zart (45g) Milch (150ml) Heidelbeeren (100g) wenn du willst: etwas Rohrzucker oder Agavendicksaft ggf. etwas Gewürze (Vanille)
