Papaya Chia Mandelshake

Neues aus der Kategorie: Superfood und damit super gesund. Das gute ist: Madelmilch und Papaya haben recht wenig Zucker und sind daher auch für Diabetiker geeignet.

  • 1EL Chiasamen
  • 500ml Mandelmilch
  • 1/2 Papaya

Chiasamen ca. 30min in der Mandelmilch aufquellen lassen. Anschließend die Papaya von Kernen und Schale befreien und alles zusammen pürieren.

Z.B. Im Thermomix ca. 8sek Stufe 5

Wer es scharf mag darf auch gerne ein paar Kerne der Papaya mit in den Shake tun und pürieren – die Schärfe ist ungefähr die von Pfeffer.

Schmeckt super zum Frühstück und die Chiasamen sollen sehr lange satt machen.

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